CURSO DE NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN

MEJORA TU SALUD Y TU BIENESTAR CADA DÍA

Cambia tus hábitos y mejora tu vida

El ritmo de vida, el estrés, las obligaciones, la falta de tiempo o el trabajo marcan nuestras rutinas diarias, afectando, entre otros aspectos de nuestra vida, a la alimentación. La consecuencia de unos malos hábitos alimenticios es directa: nuestra salud y bienestar se resienten. Aunque no detectemos síntomas inmediatos, nuestro organismo va creando una “factura” que, antes o después, tendremos que pagar.

Por una parte, vivimos en una sociedad que cada vez da más importancia a los hábitos de vida saludables, tener una dieta equilibrada, hacer deporte o tener un cuerpo escultural. Pero, por otra parte, esa misma sociedad nos incita constantemente a adquirir alimentos precocinados, productos low cost de materias primas de mala calidad y un largo etcétera que podríamos encontrar en los pasillos de cualquier supermercado.

El conflicto está claro: ¿Qué podemos hacer si nos ha tocado vivir en esta encrucijada llena de contradicciones y que tiene un peso esencial en nuestra salud?

En este curso intensivo de 4 horas de clases online grabadas colocaremos, como objetivo principal, el reconciliarnos con la comida sana y volver a disfrutar de ella, siendo ese placer indiscutible que nunca tuvo que desaparecer. Exponemos de manera clara y práctica los pasos para iniciarnos en un estilo de vida saludable, aprendiendo las pautas correctas para mejorar nuestra relación con la comida y recuperar el control de nuestra alimentación diaria.

¿Qué incluye este curso?

¿A quién va dirigido el curso?

Para todas aquellas personas que se estén planteando perder peso o ya estén en ese proceso, nuestro lema es claro: “No es comer menos, es comer MEJOR” y sobre todo… Tener los conocimientos adecuados para conseguir nuestros objetivos.

¿Cómo se imparte este curso?

Este curso se imparte con clases online grabadas de acceso inmediato.

Tanto los vídeos de las clases como el material complementario del curso estarán disponibles de manera vitalicia en la plataforma virtual del estudiante, de modo que pueda consultar cualquier lección siempre que quiera.

Contenido del curso

Aprenderemos el significado, la importancia y los motivos esenciales saludables de realizar una adecuada Prevención Primaria de la salud.

  • Consejos generales de salud
  • Definición según la OMS (Organización Mundial de la Salud) y niveles de prevención
  • Promoción y educación para la salud
  • La importancia de la Detoxificación

Nos adentramos en los componentes esenciales de los alimentos. Veremos cómo llevar una alimentación adecuada, consumiendo la cantidad saludable de micronutrientes, fibra dietética y demás componentes esenciales para nuestro organismo.

  • Beneficios y efectos del consumo de proteínas
  • Importancia y limitación del consumo de HC
  • Tipos de grasas y beneficios de su consumo
  • Consumo de otros nutrientes esenciales

Nos centramos en las recomendaciones oficiales de la OMS (Organización Mundial de la Salud). Cómo iniciar y mantener un estilo de vida saludable siguiendo las recomendaciones de consumo de alimentos de esta organización de referencia.

  • Consumo limitado de azúcar y sal
  • Actividad Física Diaria Recomendada
  • Significado de “Hambre emocional”
  • Alimentación completa saludable

Mejora tu salud y bienestar cada día. Tan importante como iniciar unos hábitos de vida saludables es mantenerlos. Gracias a ellos, cuidaremos y mejoraremos nuestra salud y bienestar diario, sin el efecto rebote.

  • Trucos y consejos saludables diarios
  • Tips para una nutrición de calidad
  • ¡Cuida de tu familia!
  • Consejos para no ganar peso en verano

[ADVERTENCIA DE RIESGO] Cualquier consejo, comentario o información proporcionada por Benowu International Academy S.L., o sus colaboradores, es meramente informativa. No toma en cuenta sus circunstancias personales. Por favor no invierta basándose únicamente en esta información. [ver más...] Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

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